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户外运动正在成为一种时尚
积极的户外运动一种积极健康的生活方式,体现了一种乐观向上的人生态度,是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心,同时也是对自我的一种挑战。人们通过户外运动,能更好的认识自身的潜能,增强自信,直面挑战,勇于克服困难。通过户外运动,人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存,相互帮助的团队合作精神。这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响,同时也是我们与生俱来的需要,那就是热爱生活,自然的生活。
户外多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,深受青年人的欢迎。户外运动越来越吸引了人们的目光,日益成为关注的焦点。另外,由于我国地理条件的得天独厚,拥有良好的广大自然资源,也为户外运动提供了一个广阔的空间。
户外运动有很多好处:
1.户外运动具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
2.户外运动能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
3.户外运动舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4.户外运动可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
5.户外运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
6.户外运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
7.户外运动减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。
8.户外运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。
9.户外运动可以减少你过早进入衰老期的危险。
10.户外运动能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。