坐姿单臂颈后臂屈伸

坐姿单臂颈后臂屈伸,能充分伸展长头肌肉,从一个伸展的位置让肌肉收缩,能够获得更好的锻炼效果。

  • 坐姿单臂颈后臂屈伸,能充分伸展长头肌肉,从一个伸展的位置让肌肉收缩,能够获得更好的锻炼效果。