除疲劳、调节精神。 1863年由美国人詹姆士。普利普顿发明，后迅速传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。在轮滑场上举行的轮滑项目即是花样轮滑。速滑则分为公路赛和场地赛两种。 BMX 我们讲的B仔的正确名字是B...
2022-12-25 11:25
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由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，乒乓球台多数在室内，可以全天候的打球，不会因为下雨、刮风而影响比赛和球手的人身安全，适合于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人爱好者。 2、强身 乒乓球运动能...
2022-12-25 11:23
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瑜伽铺巾质量介绍： 100％超细纤维铺巾，使用国际高科技纳米超微细纤维DTY （纤度0。1Dtex，细度仅为真丝1/10）精织而成，吸水吸尘量和速度是全棉铺巾的10倍，耐用性是全棉铺巾的4倍。手感柔软，舒适、色泽亮丽，不滋生细菌，不产...
2022-12-25 11:23
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腰链 漂亮 的纯色软布上缀满闪亮金属片，随着身体的摆动会发出叮叮咚咚的声音，悦耳又充满情趣。 露脐小上装 鲜艳的颜色突出女性特征，垂下的小珠子还可以略微遮挡你不太满意的小肚肚。 顶壶 高难度动作需要的道具，高手们大多都能头顶...
2022-12-25 11:22
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1.一定要穿着宽松、舒适的衣服。 2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。 3.运动强度要逐渐加大和减低，要有热身及放松阶段。 4.如果有任何身体上的不适，要马上停下，休息一会儿，再继续。如果还是感觉不适，需停止运动，并尽快去医院检查。...
2022-12-25 11:22
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运动服偏向于轻薄、柔软、耐穿且易洗快干。高性能的运动服装面料考虑的两大主要因素一是最大程度地提高服装的舒适性，二是最小程度地减小意外伤害或肌肉受损的危险，以及降低摩擦和阻力。而高性能服装具有各种不同的功能。例如保护穿着者不受外界各种因素...
2022-12-25 11:22
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减肥瑜伽瘦腰：板式 功效：这个动作不仅能紧实你的中段部位，同时也能加强塑造手臂、臀部和大腿。 做法： 跪在垫子上，双手向下伸直放在肩膀正下方地上。逐只腿向后伸展成平板式（俯卧撑的起身状态）。收紧你的腹部肌肉，你的身体要保持长而直，...
2022-12-12 22:54
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高温瑜伽：还原瑜伽原生态 高温瑜伽，是在一间温度约42℃左右高温的练习房里进行。这是为了还原印度当地的一种自然炎热气温，让高温瑜伽的效力自然爆发出来。高温瑜伽对体型锻炼、体态雕塑和身体健康都很有帮助。高温瑜伽里对人体最大的作用是其排毒...
2022-12-09 22:48
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1、蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉——这样可以抑制你在下一顿大餐...
2022-12-09 22:48
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腹部运动 1.席地而坐，双手体侧撑地，双腿并拔伸直。先是双腿伸直、抬起，尽量靠向左肩；然后双腿放回原位，再抬起，尽量靠向右肩。如此反复练习，不但锻炼了腹肌，而且可防止腹部脂肪的堆积。 2.屈膝仰卧，屈肘双手置肩上。坐起，躺平，如此反...
2022-12-05 18:06
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