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自由潜水的必要方法与技巧
要掌握自由潜水，需要良好的体能和熟练的技巧，这需要持续且规律的练习。训练的目标在于以最低的耗氧量来维持生命的效能。攀索式下潜，潜水者不携带配重，借助绳索垂直下潜。恒重潜水时，潜水员依靠其肌肉力量和游泳技巧进行下潜，在不接触垂直基准绳或改变配... -
如何练习自由潜水？
常见的自由潜水呼吸方式主要有两种:胸式呼吸和腹式呼吸。成人常用的呼吸方式是胸式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦。相对腹式呼吸,胸式呼吸是浅呼吸空气吸...
