在对待不同的来球我们身体的重心也是不一样的，在找到最佳技术位置时我们的重心应该是放在右脚上的，在迎接来球时，我们的重心应该迅速转移到左脚。在进行拉球时，一定要注意不管是横拍还是竖拍，拍面都要有一定的角度，手臂的收缩一定要及时，这样才算一次完美的拉球。在进行扣杀时，要注意引拍时拍位应该比拉球时高，球拍...
2022-11-01 14:54
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经常打羽毛球的人都知道，打球要将球往对方空挡处打，就能轻松取胜。 随着比赛经验的积累，你会慢慢感觉到真正的空挡，并不是对方场地的空白处；而是对方启动重心的反方向处！
假如：对方在后场，他前场的空白处大；但是，前场未必就是空挡！如果对方重心平稳，没有向前移动的趋...
2022-10-24 20:56
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1、体态形式
1)站立。
两脚分开与肩同宽，脚尖向前，可以略微内八字。两膝微曲，膝不要超过足尖，这样不伤膝盖。身体的重心可以稍微略倾于前脚掌。站好之后，两手从自然下垂的最低位起来做“抱一”。
2)抱一。
两手像要往...
2022-10-24 20:56
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乒乓是我们的国球，看着张继科、马龙他们这些世界冠军们在赛场上叱咤风云，大家是否也有些心动呢？如果你也想要在业余赛场笑傲乒坛，一展身手，以下这12招真的不能错过哟！
1、重心控制球
用重心控制球，即打球时主要是全身发力,不是单纯靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，...
2022-10-24 20:54
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1、用右脚找球:
其实步伐的学问说来不大，主要还是个练字。但怎么练法?最基本的就是，不管是定点还是走动击球，都要习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球) 。
每打一颗球，第一个念头就是右脚去踩那么一下，时常提醒自己养成习惯。即使是定点，也要在原地踩那么一下，这样只要来球位...
2022-10-22 10:32
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拉球必须收前臂。无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时"快收前臂"， 对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的。
1、初练时，建议先把触球前的速度放慢，先把球挂起来，感觉球停在球拍上久一点，拍子跟球一起走一段距离的感觉，然后再慢慢的加上快收前臂的动作。要注意收...
2022-10-22 10:32
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大伙都知道，突破到内线的时候，用上一点身体对抗，可以让出手的空间更大，动作更合理一些。
但是，很多人在身体不占优势的前提下，相同的对抗动作，明显会吃亏。
顶不动防守人；对抗后身体失衡，命中率；
那该怎么办呢？
这里分享一个对抗后的小...
2022-10-22 10:31
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1、用左脚打球用左脚还原:
"用重心打球"还有"击球节奏的掌握"。手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚，就会主动去迎前。手要等脚就是节奏问题，用左脚控制右手，做到腿带腰腰带手。
其实重心转移就这么简单，就...
2022-10-22 10:30
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1、快收前臂:
拉球必须收前臂。无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时"快收前臂"， 对于"拉球瞬间要快收臂"这回事还有疑虑的。
初练时，建议先把触球前的速度放慢，先把球挂起来，感觉球停在球拍上久一点，拍子跟球一起走一段距离的感觉，然后再慢慢的加上快...
2022-10-22 10:30
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护球基础技术的一种体现！
护球是足球场上基本技术之一，用身体的各部位阻止防守队员从自己脚下抢到足球的技术。
博格巴护球
当你在场上要护球的时候，有几点是必须要注意的：
01要点一：用身体各部位隔开对手
前锋站立准备接球，如果...
2022-10-22 10:30
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