业余的乒乓球球友在没有进行过系统专业的乒乓球培训，所以在发球，发力，挥拍，重心，步法，用力等方面都有会不同程度的错误，下面是专门为大家进行动作变形纠错，让你的乒乓球技术更加完善。
1. 引拍
反手拔球引拍时，要注意肩部。肩部一旦耸起，就会导致整条手臂僵硬，力量释放不出来。图片...
2022-11-02 18:21
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轮滑的基本动作一：站立
先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面...
2022-11-02 18:21
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业余打球有这么一个现象：有些人正手还可以，但是反手总感觉别扭。
正手对攻练习可以打到五六十个回合以上，但是反手对攻练习能上十板就不错了。但是，也不能说他反手差，比赛过程中反手反而能打出很漂亮的球，但很多机会球，又会莫名其妙地失误！
这种情况，就是常说的“不稳定”。原因何在？...
2022-11-02 18:21
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挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高回击到对方 后场去，这是在比较被动的情况下采取的一种防守性技术。挑球有正手挑球和反手挑球两种。
正手挑球：正手握拍举在胸前。右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向右，重心在右脚上。同时右臂向后摆，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘关节为轴，屈臂内旋，并握...
2022-11-02 18:20
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很多人模仿国手、高手的动作学得有模有样，但实际上却是画虎不成反类犬。总结来说，有三个比较突出的普遍问题。
一、翻手腕
除了发球和挑打比较下旋的球，手腕任何时候都不应该主动发力。要打得着球，要学会用步法调整身体重心去迎着球打，而不是用手去够球。
基本动作要做好，即使...
2022-11-02 18:20
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有人说了，反手相持的时候总被对手变直线到正手大角，这时候总来不及接球，有没有好的解决办法呢？反手相持变直线，这其实是近两年很火的套路，想要破此招，就得从自身方面找原因！
1. 反手的重心转换
不论是反手拉，还是反手撕，都要有重心转换的，一是重心从下往上的转换，还有就是从左往...
2022-11-02 18:20
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拉球的种类很多：正手前冲弧圈球、正手（小）高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。
为什么把拧要归结为拉球？因为它们的发力原理真的有相通之处，拧出...
2022-11-02 18:19
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1、正确的手腕动
不得不承认，在大部分情况下，被动防守的一方总会感觉到压力很大，因此手上动作总是不自觉的走样、变形。握板时，拇指不要用力，轻轻靠在球拍上，在防守时拇指有个推按的感觉，虎口对准球拍中间，手腕微微内收，板型要立一些。
如果来球旋转强，板型就略微下压，如果来球旋转...
2022-11-02 18:19
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打高尔夫球很难遇上平坦球位，即使球道中间也不例外。本文教你如何调整体姿打出自己的最佳击球。
从斜坡击球有难度。不仅需要明显的预备姿势调整，还要求挥杆中有特别的动作，而这些动作是你在练习场很少练到的，因为练习场只提供标准的普通平坦球位。因此，我首先建议你练习时在打垫之外找一些异常球...
2022-11-02 18:17
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摆臂式出发
出发台出发技术的一种方式。20世纪初，运动员经常采用的出发方式，动作难度较低，故为初学者或初级运动员常用。两脚平行站在出发台上，身体前倾，两膝弯曲，大腿和小腿弯曲约为165~170度，重心降低，以保持身体的平稳。
站立时，两脚距离与肩同宽，脚趾紧扣出发台的前...
2022-11-02 18:17
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