拳：金刚捣锥，猛虎洗脸（洗别人的），九天揽月，仙翁理须，天王托塔，翻江倒海，横扫千军，青龙出水，云手，闪通背，灵猴献桃，指天划地，蛟龙腾空青龙探海，开门送客，海底翻花，推窗望月，风扫残云，猿猴上树，流星赶月，双峰贯耳，老道撞钟，金鸡抖翎，双龙出洞，揽月归山，合太极。球：乾坤无极，狮子揉球，猴王献桃...
2022-10-31 16:53
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形意拳系形意拳又叫心意拳。所谓心意，自然是直接直白，反映出的就比较质朴。风格直接，独树一帜，偏向硬打硬进，几如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。动作更是简练实用，整齐划一，讲究短打近用，快攻直取。由于产生在比较混乱的明末清初，所以它的威慑力以及实用性极高。武当派 从小感觉少林和武当就是不分家的，然而武当...
2022-11-10 21:00
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要说到养生，则要追溯到汉末时期。由于道家讲究“清静无为”，道教是属于本土宗教，很早就和武技有了亲密接触，而且，用于技击的武术在道家思想的熏陶下，已经有了独特的道家风韵，由此产生了最早的养生功——导引术。除此之外，还有武术与医术结合的导引吐纳之术，如由华佗发明的“五禽戏”，少林寺的“八段锦”等等。
2022-10-26 14:08
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中国传统实战武术的复兴，要紧抓继承和创新两个要义。
中国传统实战武术在近现代不得不提武术家孙禄堂，他把形意、八卦、太极融为一体。孙禄堂晚年正值国力衰败，外国列强肆意欺侮的民族危亡之时，他年近半百击昏挑战的俄国著名格斗家彼得洛夫。年逾花甲力挫日本天皇钦命大武士板...
2022-10-24 20:55
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习武之人必须德武双修，以修心养德为本。
在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。在技击训练时强调：肯、忍、狠、谨、稳、准六字诀。招法中含有笑里藏刀的阴险，杀人不见血的无情，声东击西的狡诈。心里要有无所畏惧的胆略，无坚不摧的信心，超越生死的勇气。...
2022-10-24 20:55
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真正的中国武术应该是这样的！
过去一百年，日本的空手道已经传播到了全世界；
最近十几年，韩国的跆拳道馆在中国已遍地开花；
在未来几年，在中国的印度瑜伽馆也会越来越多。
从建国之后，中国传统实战武术却被中国人慢慢遗忘........
2022-10-21 10:33
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