正手

  • ​打乒乓球能迈过这道坎的都是高手!

    正反手转换,也就是摆速,是困扰我们业余球迷的一道坎,不论是反手起板接正手,还是正反手相持打落点,都属于正反手转换的一部分,现在是40+时代,正反手均衡的优势愈发地凸显出来了。 业余里的正反手转换,最大的问题就是步法混乱,打乒乓球就是3分在手、7分在脚的。 比如从反手转换成正...
    2022-11-02 18:20 1 31
  • 一分钟教会你羽毛球发力

    很多人都说自己不会发力等等。 羽毛球所谓发力。就是鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去。当然这需要瞬间的爆发。基本规范动作标准的情况下。请大家像太极拳一样画个圈。也许很多人不懂。什么是画圈。说白了。就是内旋外旋。高远。杀球引拍脑后是个圈。反手手腕也是个圈。 正手也一样。自己体会。就...
    2022-11-02 18:20 1 78
  • ​超流行的乒乓球套路:有办法破解吗?

    有人说了,反手相持的时候总被对手变直线到正手大角,这时候总来不及接球,有没有好的解决办法呢?反手相持变直线,这其实是近两年很火的套路,想要破此招,就得从自身方面找原因! 1. 反手的重心转换 不论是反手拉,还是反手撕,都要有重心转换的,一是重心从下往上的转换,还有就是从左往...
    2022-11-02 18:20 1 81
  • ​打乒乓球,动作越打越僵硬怎么办!

    一个学员问:我打球快两年了!正手动作还是太硬,不利于连续!请问有什么办法解决吗? 我给他这样回答:你的正手拉球,从外形上来说,已经很不错了。 你说的僵硬,肯定是你在打球时忘了放松发力的感觉,也就是说跑动中,拉手时手臂、肩要放松,击球的一刹那再突然使劲,而且要把劲使在手上,而...
    2022-11-02 18:20 1 184
  • ​乒乓球拉球的技巧有哪些?

    拉球的种类很多:正手前冲弧圈球、正手(小)高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。 为什么把拧要归结为拉球?因为它们的发力原理真的有相通之处,拧出...
    2022-11-02 18:19 1 79
  • 正手发高远球四个步骤?

    1、准备动作:左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,侧身对网,重心在右脚上,左手屈肘自然左上举,右手正手握拍屈肘举于右肩上方,上臂与前臂间夹角为 45°左右,两眼注视来球方向。 2、引拍动作:当来球降落到一定高度,右手臂上抬,前臂和手腕后伸,身体充分伸展。 3、击球动作:上臂上举,前臂急速旋内,同时继续...
    2022-10-26 14:11 1 87
  • 如何提高羽毛球后场发力?

    管锥者,表示在特定范围内对事物进行深入的研究。有言曰:以管窥天,所窥者大,所见者小;以锥插地,所刺者巨,所中者小。 羽毛球后场发力一直是困惑大多数爱好者的一个根本问题。见仁见智,难得有一个权威的述论。自己也有过相对漫长的体验和感悟,如今虽算不上了然于心,却也能...
    2022-10-24 20:56 1 132
  • ​打乒乓球常用套路有哪些?

    发转与不转 想要提升发球威力,最简单的办法就是转与不转球相结合,这种打法能够有效迷惑对手,降低其击球质量。发球时要注意动作的一致性,挥拍动作要尽可能地相近,不能让对手识别出来。此外,还要增强发球的旋转强度,对手一旦使用错误的手法来回接就会影响击球质量,甚至是直接失误。 长短...
    2022-10-24 20:54 1 103
  • 打​羽毛球如何掌握主动权?

    当对方下压时,我们在中场只能是被动的、低手位接球。一般而言,对方下压分两种:1用力的杀球;2力量较小的下压球,当对手打出这两种球时,该如何处理呢? 【当对方用力杀球时】 1.挡网前球技术 ▌正手挡直线网前球技术...
    2022-10-22 10:31 1 149
  • 如何练习羽毛球的手腕发力技巧?

    其实就手腕发力而言, 反手与正手是很象的, 不过反手更强调手腕暴发力击球。 很多业余球友靠抡胳膊发力打正手球还能对付, 但到反手就行不通了。 可以说反手高远打得好不好是检验是否会正确用腕力的标准。 与正手相同的是: 手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然...
    2022-10-22 10:31 1 120