步骤阅读 步骤/方法 1正手击直线高球和对角线高球
起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。如图：
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2022-11-02 18:47
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（一）、羽毛球基本概念
（二）、手上技术
1、握拍方法
2、羽毛球手上技术基本术语
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2022-11-02 18:44
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这个训练时建议至少要用6个网球，这样你不用把时间浪费在频繁捡球上。
1.发球（4分钟）
这一步，两人各发20个球（10个一区10个二区）类似于球员...
2022-11-02 18:43
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一、心理准备
当你准备接发球的时候，确定自己是想要进攻还是防守；然后，根据正拍球和反拍球的不同，分别选择回发球的线路；真正接发球的时候，只要遵循了自己的事先设想，不管结果如何都可以是为一次成功的接...
2022-11-02 18:43
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曾经的网坛女皇海宁凭借一米六七的身高横扫网坛，她的正手高点球绝对值得我们研究借鉴。
网球正手高点球的诀窍在于：要保持你的击球动作，包括手臂和球拍以及球的位置关系，跟普通的正手击球一致，也就是把整个...
2022-11-02 18:43
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在这些练习中，你需要专注于击球瞬间身体的感觉：力量的传递是否顺畅，触球是否扎实。
1.地上无圈心中有圈
想象上一个练习中的圈跟随你的身体在球场上移...
2022-11-02 18:42
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纳达尔通常利用发球来把对手拉出球场，让其没有别的选择而只能把球接回给他的正手，这样纳达尔就从第一拍起牢牢控制住这一分。即便对手的回球飞向纳达尔的反手，他也用自己超级迅捷的步伐绕到正手位去击球。这样大范围的闪身正手给了纳达尔的正手击球极大的选择自由：他擅长...
2022-11-02 18:42
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1.接发前脑子里先确定打击目标
时机：对手二发或是一发不强时
原因：如果你猜到对手的这次发球不够强力时，在准备接发前，你就应该事先想好，“如果发到...
2022-11-02 18:42
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1.用小斜线抢点打空当
时机：对手强行用直线回球
原因：当对手在一侧回直线时，你只要预判准确准备充分，就可以大胆抢点回大角度的小斜线令...
2022-11-02 18:42
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一般的教程都只教给读者某一种握拍方式和击球风格，本文收集了你可能用到的全部握拍方式，和对应的击球点演示图片，你可以通过比较它们之间的不同来更深刻地认识各种击球。本文图片全部以右手选手为例，如果你是左撇子，那么全部反过来就ok。
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2022-11-02 18:41
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