增肌法则

增肌

9条经典增肌法则你学会了吗

　　1、最佳整体胸肌增长：哑铃平板推举　　在拉斯韦加斯的职业力量公司以戴维？盛德勒为主的研究中，最近发现，相比于杠铃平板推举，哑铃平板推举动作中，三角肌参与更少，因为使用哑铃，臂部可以更多地向体外侧伸展。三角肌参与少，意味着可以对胸肌有更多...

2022-12-25 12:06 0 36

点击加载更多