运手

  • 太极拳 杨式太极拳老六路三部功

    杨式太极拳老六路三部功

     第一步功  “以身变手”，要求练习太极拳时“忘掉手，意想腰上手”；  第二步功  “以气变手”，要求练太极拳时 “忘掉手，丹田气运手”；  第三步功  “以意变手”，要求练习太极拳时 “忘掉手，意念指胯肘，劲源自上手”。 ...
    2022-11-02 18:51 1 59

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