运动调节

健身

节后不可盲目从急健身

　　春节少不了大吃大喝，节后很多人的首要任务就是减肥。但节日期间通常因为应酬无暇健身，为了急于锻炼减肥，有的人会刻意加大运动量，或者仍然按照之前的运动强度进行，这都是不科学的，会超出身体的负荷。　　无论是有氧运动还是器械锻炼，在一段时间没有...

2022-12-25 12:07 0 24

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