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运动强度
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运动强度是指动作时用力的大小和身体的紧张程度。决定运动负荷的主要因素之一。影响运动强度的因素主要有:练习的密度、练习的间歇时间、动作速度、练习所负的重量、要求投掷的距离、每次跳高的...
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关于运动强度
健身
参加健身锻炼运动量运动强度越大越好吗?
参加健身锻炼,并非运动量、运动强度越大越好。健身者应该根据自己的习惯、时间、身体状况等安排运动内容,掌握运动量和运动强度。
2022-10-11 15:18
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