运动流程

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运动健身有哪些流程

　　第1步：在家准备　　碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，然而，如果连脂肪代谢的能量都不足的话，减肥效果会很受有影响。　　减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完。　...

2022-12-25 12:10 0 61

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