-
注意运动过程中的信号
2、肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3—4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。 3、食欲不振。很可能是由于运动量过大，对机体刺激过度，抑制了大脑... -
运动过程中身体状态分析
头晕目眩 在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，是心、脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面检查。 口渴恶心 运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，...
