养生瑜伽，顾名思义，就是能够养生的瑜伽。在我们国家，将中医和瑜伽结合到一起就被称作为养生瑜伽。通过养生瑜伽的练习不但能够让女性的身材越来越好，还能够改善人体生理上的毛病。那么我们在练习养生瑜伽的过程中需要注意什么呢?养生瑜伽注意事项1、饱腹时不能练习首先，在练习养生瑜伽的时候必须要在饭后的 1-2 ...
2023-01-08 20:08
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俗话说“万事开头难”，对于刚毕业的瑜伽老师来说开始授课的时候会有一段的迷茫期。有时候还会有点顾虑和担忧，害怕学员不喜欢的自己上的课，担忧和学员处理不好关系，自己是新手老师怕自己不够专业等等各种顾虑，然而最害怕的还是自己是新手刚毕业，找不到课上，今天小编就为大家分享一些新手瑜伽老师该注意的事项以及建议...
2023-01-08 20:03
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练习高温瑜伽对身体状况的要求其实比较高，所以身体处于特殊状况下的人建议不要强行练习，比如怀有身孕的妇女，或是体质特别虚弱、大病初愈的人，都不太适合练习。有低、高血压或心脏病的人也最好不要练，以免承受不了高温刺激。患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人等都不适合进行高温瑜伽的练习。...
2023-01-08 19:52
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亲子瑜伽是一项促进身体和身心健康的活动，在做的过程中家长和孩子在收获快乐的同是也千万不能忽视这几个问题。1、场地要安全练习亲子瑜伽的时候，地方一定要宽敞选择没有什么障碍物的地方，或者把障碍物拿走，确保宝宝不会磕碰到；地面在铺瑜伽毯底下应该最好还加一层毯子，防滑。2、衣着要宽松妈妈和宝宝应该穿较为宽松...
2023-01-08 19:52
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