如果肌肉保持在紧张、僵硬的状态，那么效果会减半。所以，在进行塑脸瑜伽之前，请一定要做热身运动。另外，心情放松也非常重要，可以尝试把房间内的照明稍微调暗一些，播放自己喜欢的慢节奏音乐，或者点上香薰。 2、所有的练习都请慢慢来做。 塑脸...
2022-12-25 11:50
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一，缓解抬头纹的面部瑜伽 额头上的皱纹很容易让你看起来像50岁以上。这招面部瑜伽能改善额头皮肤弹性，减少额头间的皱纹。 1、呈放松状，双手四指并拢，从额头中间拉向两侧，重复3次。 2、左手屈肘，四指并拢，按住额头，然后用右手食指与...
2022-12-12 22:56
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瘦脸瑜伽怎么做 增加肌肤弹性 step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。 step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次。 step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张...
2022-11-23 17:45
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瘦脸瑜伽体式 瘦脸1：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒；接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重复3次；面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开；默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。左右各1次，重复3回。 瘦脸2：右手举起，拇指、...
2022-11-12 22:58
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瑜伽瘦脸动作 两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。 两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。 右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的...
2022-11-08 22:14
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