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瑜伽老师课程中说的核心是什么？
在一节课中瑜伽老师是不是强调最多的是收紧你的核心，如果是初学者或者外行者是不是听不明白“核心”是什么东西呀，是肚子吗？还是说哪块肌肉，骨头？各种词汇都能给你想出来。这个是在瑜伽中你必须要掌握的诀窍，就好比玩游戏时你所需要的装备。那核心到底是什么呢？通俗易懂就是利用肌肉控制平衡，达到呼吸流畅和体式能够... -
哈他瑜伽核心是什么？
我们的身体和心灵紧密结合，互相影响。看看我们身体对外部刺激的反应：处在害怕和恐惧的状况下心脏会加速跳动;在寒冷的环境或处在某种刺激下肌肉会僵硬，紧张;生气的时候会呼吸急促、手脚出汗。核心力量是在人体运动中，核心肌群收缩所产生的综合作用。由于核心力量所处的位置和储备的能量比较特殊，所以人体的姿势、运动...
