瑜伽防感冒

  • 健身 预防感冒 5式健身瑜伽提高免疫力

    预防感冒 5式健身瑜伽提高免疫力

    　　1、下狗式　　两腿分开与肩同宽，跪坐在地上，双臂向上伸直，五指张开，掌心向前。吸气，收紧腹部和腿部肌肉，吐气时上身向前倾斜，直到双手触地，同时脚掌撑地，双腿伸直，将臀部向上顶起，身体与地面成三角形。保持姿势停住30秒，然后回到原位，重复...
    2022-12-18 20:06 0 54

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