游泳

是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、... 查看详情>

  • 什么季节游泳比较好?

    夏季最适合游泳。夏天游泳会比其他季节都合适,因为夏天在水里比较凉快,而且在更换设备的时候比较方便,另外夏天的水温要比其他季节的水温更合适。不要去水库游泳。建议不要去水库或者野河里面游泳,这些地区的水状况不是很明朗,一旦发生危险会很难救治,另外这些地方的水源环境也不是很好,可能会沾染上一些疾病。人少的...
    2022-11-10 21:02 1 32
  • 游泳要准备哪些东西?

    合适的泳衣裤泳帽。选择去游泳的时候,建议大家挑选衣服一定要合身,要是挑选的泳衣特别的大,游泳的时候里面就会有大量的水,这时候会影响到整体的游泳情况。在游泳的时候也需要准备合适的泳帽,女孩子在游泳的时候避免头发散乱,使用泳帽是非常合适的。挑选泳镜。在选择游泳的时候可能会出现水质不干净的情况,一旦这类情...
    2022-11-10 21:02 1 21
  • 经常游泳有什么好处?

    改善身形。游泳是我们比较认可的一种锻炼的方式,不过因为很多人都没有场地,所以很多人都会自然而然的放弃游泳这个选项,不过游泳对于人的身体确实是有着非常多的好处,下面就来看一看游泳到底对人体有哪些益处吧。游泳可以让我们的身形变得更加苗条一些,在游泳的过程当中,我们的身体是需要迎接来自水流的阻力,这样游的...
    2022-11-09 17:14 1 22
  • 生完孩子后多久可以游泳?

    通常情况下人们刚刚生完孩子,身体需要恢复,此刻不能够立刻就去游泳,一般等到产后4个月的样子再去游泳效果比较好,如果很多女性等不及过早的去游泳,会导致身体出现一些意外的情况,毕竟在这个时间段人体子宫没有恢复,游泳没有好处。其实女性在生产完成4个月之后想要去游泳的话,最好去检查一下身体,如果说身体还存在...
    2022-11-09 17:14 1 31
  • 怎样游泳会减肥?

      如何游泳减肥  人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍。手脚在水中运动时,你一定能感受到强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉能在游泳中得到很好的锻炼。游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉,就是最好的证据。  游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范,不但锻炼目的达不到,该练的肌肉也得不到锻...
    2022-11-09 17:14 1 52
  • 游泳多长时间合适?

    大概半个小时左右。现在的人们越来越看重锻炼和健身,不过每个人健身的方式都是有所不同的,有的人喜欢跑步,有的人喜欢跳绳,有的人喜欢撸铁,也有很多人喜欢游泳,不过因为场地或者技术的原因,喜欢我的人相对比较少一些。一般来说游泳时间大概在半个小时左右就是可以的,因为游泳是一项非常耗费体能的运动,这是全身的肌...
    2022-11-09 17:14 1 25
  • 哮喘可以游泳吗?

      哮喘患者可以运动吗?  很多哮喘的病人都知道运动容易诱发哮喘,所以会对自己的生活严加限制,能不动的就尽量不动。在就诊的哮喘病人中这种“不敢动”的病人还真不少,其实适当的运动对哮喘患者的肺部是一个很好的锻炼,尤其是游泳这项运动。  对于病情控制稳定的哮喘病人来说,完全是没有...
    2022-11-09 17:13 1 24
  • 秋季游泳健身可以预防感冒?

      一泳几得价值高  秋天游泳锻炼时其健身价值要比夏季高。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,背、胸、腹、臀和腿部的肌肉能得到很好的锻炼。而且人在水中丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉。一边贴秋膘,一边在水中就悄悄溶解了脂肪,所以,也有运动达人主张,秋季游泳最适合...
    2022-11-09 17:13 1 36
  • 游泳镜防雾小妙招?

    可以用我们汽车上会用到的玻璃水来试一试,温和、无异味、无腐蚀,其成分中含有高分子活性物质。将喷雾喷在护目镜上,使镜子具有亲水透明薄膜,使雾气与低凝固点的混合物接触,从而起到防雾的效果。在使用的时候要保持镜面清洁,然后找个找喷壶把玻璃水给喷到镜面上去,最后用防雾剂专用纸巾将护目镜均匀擦拭,自然晾干。汽...
    2022-11-09 17:13 1 25
  • 儿童在游泳时如何预防溺水?

    孩子去学游泳的时候,父母应该陪在孩子身边,如果孩子发生了危险,父母需要及时帮助。这样不仅能够让孩子获得救援,而且也能够让孩子更好的去学习。如果说父母陪着孩子去学游泳并没有做好安全措施,那么孩子出现问题,父母难辞其咎。当然孩子在学习游泳时,父母需要事先告知孩子哪些需要注意,并且对孩子要进行教育,如果孩...
    2022-11-09 17:13 1 23