1、避免单独游泳：单独游泳是夺去游泳者宝贵生命的第二大魔咒，当游泳发生意外时，下沉是很快的，岸上的人甚至还没反应过来，就不见水中人影了。2、尽量在离岸近的地方游：这样即使发生事故，也不容易惊慌失措，容易自救，或者被人救起。3、不会游泳应远离深水：不会游泳的人除非有懂水性的人陪伴，否则，不要到江边、...
2022-11-11 22:29
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1、方法一：如果进了泳池之后，身边什么工具都没有。使用自身的唾液，对泳镜的镜面进行去污。用唾液去污镜面不仅持续时间长，而且能就地取材，十分方便。2、方法二：如果带了泳镜去游泳，在入水前，可以在游泳池的贩卖区寻找防雾剂。把防雾剂往泳镜的镜面上一喷就可以了。3、方法三：常见的洗洁精，挤在泳镜的镜面上。...
2022-11-11 22:29
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1、一定不可以恐惧水，不要有惧怕的想法，要敢于进水中学习，不要害怕。第一步，要直立行走在水中，适应水中的力量，感受水中的阻力，压力和动力。要在水中平衡力有保证，不要摇摇晃晃，要直立行走，可以拥有好的平衡力。2、对于一开始不要急于游泳，适应水以后，沿着水边，扶着墙壁进行行走，避免出现摔倒等问题。进行...
2022-11-11 22:29
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1、用前先用清水浸湿再配戴，佩戴超过20-30分钟需取下换气。2、购买防雾剂，涂擦泳镜，后用清水冲洗一遍即可。3、用少量婴儿洗发露（无泪配方）涂擦泳镜，然后用清水洗净。4、还可以用洗洁精，沐浴露，洗发水滴入镜框，待均匀涂抹后，用清水洗净。
2022-11-11 22:29
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1、游泳衣裤：男性一般穿戴游泳短裤，也有少数人裸体游泳。女人一般穿泳衣。游泳衣裤有必要合身。假如太大，在游泳时简单兜水，致使加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因而游泳衣裤要以穿在身上感到舒畅为宜。2、泳帽：游泳时应戴游泳帽，特别是女人，能够防止头发散乱。有时水质欠好还能够防止头发变黄。游泳帽应选带...
2022-11-11 22:28
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1、游泳是需要带耳塞的，对于耳朵比较敏感的人群，可以避免耳朵出现发炎的现象。若是不佩戴耳塞，在游泳时，水进入耳朵压迫鼓膜，会让人感到头晕不适。2、对于游泳佩戴的耳塞来说，弹性的耳塞是佩戴最舒适的，但是因为有回弹性，会压迫耳道，若是长期使用，会使耳道扩大，耳道的皮肤会变薄容易损坏。3、蘑菇型耳塞是比...
2022-11-11 22:26
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1、呼吸：在水中呼吸主要分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹。2、平衡：水中平衡指能在水中身体要保持流线型，即“一”字型。3、放松：游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。
2022-11-11 22:24
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游泳如何原地踩水 1、臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作，收腿时，则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行。 2、蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气；可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸。 3、用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹...
2022-11-10 21:19
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不同的时间，一般海边都会有说明每个月的涨落潮时间，但也只是参考。 如果你只是想去游泳，那就在白天，找海滩平缓，不要在码头，渔船多的地方游泳，不要晚上游泳，不要喝酒后游泳，不要吃海鲜后游泳等。 直接去海边看一下，只是不要在涨潮，落潮发生时游泳就可以，其它时间都没有问题的。 海边游泳注意事项 ...
2022-11-10 21:19
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冬泳的时间越长越好，有一些人为了锻炼身体，认为冬天在水里面游的时间越长，是不是对于我们的身体增强抵抗力也就越好呢，在水里面游的时间过长，其实会损伤到我们的身体某些器官，甚至有的时候还会因为刺激过度而引起心脏系统的衰竭。冬泳包治百病，冬泳确实可以让我们的身体越来越强健，而且提高免疫力，尤其是有一些功能...
2022-11-10 21:05
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