有氧运动操

  • 有氧运动 如何在孕期做有氧运动操

    如何在孕期做有氧运动操

    　　孕期有氧运动操：　　1、大步走：每走一步比平时大1~2个脚掌就可以，同时双臂要有幅度的摆动，最好能摆到与肩膀同高的幅度，不要松松垮垮的摆。速度可以根据自身的情况来定，如果允许的话，也可以慢跑等强度大的运动。　　2、弹着走:在走路的时候，...
    2022-11-23 16:49 0 84

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！