一天瘦身

  • 一天瘦身 一天四十分钟轻松减肥瘦身

    一天四十分钟轻松减肥瘦身

    　　每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100～120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。　　效果：　　快走属于有氧运动，唤醒你的活力，让你的新陈代谢变得旺盛起来，不仅...
    2022-12-25 12:21 0 18

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