一日健身

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办公族男性有哪些一日健身方法

　　［早起］　　春光大好，天亮得早。加入到晨练者当中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的锻炼方式有：　　慢跑+气功　　先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑...

2022-12-25 11:39 0 64

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