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五个健身饮食知识让健身效果翻倍

　　健康饮食知识　　1：训练中，要及时补充铬。　　铬是一种维持生命所必需的矿物质，它可以降低人体内的胆固醇，增加耐力，还可以使肌肉增长、氧化脂肪。　　优质的葡萄和葡萄干有天然“铬库”的美誉。普通男人每天吃一串葡萄就...

2022-12-25 11:35 0 40

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