饮食要素

  • 健身 有利于男士健身的饮食要素

    有利于男士健身的饮食要素

    　　适量饮用水　　人体任何一个细胞都不能缺乏水分，成年人身体的60%--65%是水分，肝、大脑、皮肤含70%的水，骨骼含水45%，血液含水80%。如果男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水，因为肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身...
    2022-12-25 11:45 0 80

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