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如何训练引体向上 臂力和腰力要充实
如何训练引体向上 首先大家要知道，引体向上分为两种：正手（手心向外）和反手（手心向自己），不过中考要求是要用正手，这比反手要难，而且23个满分。 引体向上主要注重身体的两点：臂力和腰力，如果练臂力的话那么做引体向上是主要靠蛮力，这比... -
健腹轮怎么样 详解健腹轮的作用
健腹轮好用吗 健腹轮怎样，只能怎么说有好的也有坏的，当然关键在于什么人选择了它，选择了它的人又是怎么做，这很重要！ 健腹轮减肥的效果十分明显，但是不少健身的初学者为了达到减肥的目的使用健身轮的时候往往用力过猛造成一些身体伤害，使用健... -
真相 每个人都有腰窝吗
腰窝属于每个人？ 腰窝，它结构术语叫做“骶凹”，其深面就是髂后上棘，两侧骶凹的连线通过第2骶椎的棘突。有超过2%的婴儿会有，很少人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常。但是大多数是没有...
