仰泳动作

仰泳

仰泳如何游得快？

　　仰泳怎么游快　　仰泳怎么游的快？打腿是基本功，脚尖绷直了，腿要打稳，身体才能平衡，划手才能更有效，腰要绷直，臀、腹部抬起来，别打弯，划手时胳臂贴住耳朵，转肩，大臂不要有太大动静，小臂往大腿方向划水，身体平衡要稳住。　　腿打水的幅度比自由泳稍大。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上...

2022-11-10 21:18 1 122

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