哑铃弯举

  • 哑铃弯举 哑铃弯举动作要领是什么？

    哑铃弯举动作要领是什么？

    哑铃弯举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、保持大臂垂直地面并且贴近身体，将哑铃放在体前，稍停片刻，这将是你的起始位置。 2、保持肘关节和肩关节稳定，掌心朝上，将哑铃弯举到最高点。
    2022-10-14 13:52 1 18

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