细腰丰胸

  • 细腰丰胸 5个小动作 打造细腰丰胸

    5个小动作 打造细腰丰胸

    　　臀大肌用力向里向上收紧。胸部上挺，颈椎尽力上引，直到踮起脚尖。臀部始终保持收紧，小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹住一张纸，以保证臀部收紧。　　2.极限伸展　　双手伸向左侧，直至最大限度，再向下转动，伸展至极限，再向右侧，同样...
    2022-12-25 12:09 0 41

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！