胸大肌下沿

胸大肌

胸大肌下沿怎么练这三种方法不可少

　　胸大肌下沿锻炼方法　　1、“蜘蛛式”俯卧撑　　这种俯卧撑会把想要练得胸肌下沿拉得长一点，也会对目标肌产生更大的刺激，如果目的是锻炼左侧胸肌下沿，我们就要把左手向前伸。　　做标准俯卧撑的准备姿势，但把两脚放在长凳上...

2022-11-23 17:48 0 24

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