消灭脂肪

健身操

怎么做健身操消灭脂肪

　　1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部　　直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。　　2.屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。　　双脚分开，双膝略...

2022-12-05 18:05 0 37

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