小臂疼

杠铃弯举

杠铃弯举小臂疼怎么办小臂怎么练

　　杠铃弯举小臂疼怎么办　　小臂肌肉的爆发，只重视二头肌，会让你的手臂形状很怪异，人家不会表扬你的二头肌练得很壮，而是会疑惑你为什么锻炼的这么畸形。肌肉讲堂，告诉你杠铃弯举小臂正确练法：　　1、双手正握哑铃或杠铃（手心向下），双手的握位要与...

2022-11-29 15:36 0 97

点击加载更多