纤细美腿

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想要纤细美腿女生瘦腿这样做

　　打造纤细美腿计划　　动作1：弓步交叉训练　　这是一个对大腿内侧的肌肉有着独特作用的训练动作，想要更多的刺激的话，这个动作少不了！　　动作要求：将一侧腿向另外一侧的腿伸展过去，同时另一只腿让膝盖弯曲，保持背部的挺直，上半身是与地面平行的，...

2022-11-21 15:05 0 83

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