卧姿T杠划船

  • 卧姿T杠划船 卧姿T杠划船动作要领是什么？

    卧姿T杠划船动作要领是什么？

    卧姿T杠划船是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 调整好T型杆划船机，选择合适的重量，将踏板调整至合适高度，使上胸和护垫的顶端对齐。提示：某些T型杆划船机有多个踏板，应站在合适的踏板上，使上胸在护垫的顶端。 2. 俯卧在护垫上，抓好把手。手掌朝下，朝上皆可。或者按照你想锻炼...
    2022-10-18 13:48 1 27

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