腕弯举

  • 腕弯举 腕弯举动作要领是什么？

    腕弯举动作要领是什么？

    腕弯举L是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、自然跪姿，固定小臂于大腿上，掌心朝上握铃，这是你的起始位置。 2、收缩小臂将哑铃卷到最高点，然后控制哑铃降到最低点。
    2022-10-14 13:51 1 22

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