运动员能打出好的截击球，是因为在对方击球时或击球前的一瞬间即开始移动，而不是等待来球到达网前时才开始起动。若球到网前而可能在任一边穿过时，应立即跑向这边或那边去截击。不要害怕猜错，不可因站在中间不动而失球。截击球是在球落地弹跳前在空中进行的...
2022-12-24 21:50
44
网球多在露天环境中进行，空气清新、宜人，心情轻松、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年龄而回到年轻时代。经常打网球可使人变得灵活、敏捷、矫健、富有生气。打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，...
2022-12-24 21:50
27
网球运动是适合不同年龄男女的有氧运动，网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。网球是一项高雅的运动，打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比，是一种美的享受。网球孕育在法国，诞生在英国，在美国得到广泛...
2022-12-24 21:49
160
当今四大比赛和不同级别的大奖赛、巡回赛、大满贯和独资赞助的大赛奖金额都大得惊人。网球运动高速发展，过去网球的重大比赛一直不允许职业球员参加。至1968年国际网联取消了这一禁令，世界各大赛事便充满了商业色彩。在高额奖金刺激下，优秀网球选手的职...
2022-12-24 21:49
34
网球是项有氧和无氧交替的运动，所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足：希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼，打完后洗把澡，一天工作的疲劳尽消，随之而来的是食欲还有睡欲；希望减肥塑身KEEP FIT的，网球运动足以消...
2022-12-23 18:29
56
网球的准备活动以身体的主要关节和韧带为主，踝关节、膝关节、髋关节、肩关节，肘关节以及腕关节、腿部臂部肌肉韧带都要很好地活动开，这样才能充分发挥技术，避免损伤发生。初学网球，首先要学握拍的方法。一般来讲，握拍的方法大体分为这样三种：第一种叫作...
2022-12-23 18:29
47
底线型：运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对手，出现机会时偶尔上网。这种打法原来偏重防守，比较被动。近年来，优秀底线型运动员一般都能掌握扎实的正、反手抽球，并具有相当强的攻击能力，利用快速有力的抽球打...
2022-12-23 18:29
119
知道如何进行一项运动并不意味着你不能从高水平的教练中受益。职业足球和篮球运动员也知道如何进行他们的运动，但他们仍然受益于有一个教练，就像田径运动员和几乎所有其他运动一样。战略洞察力。虽然费德勒和纳达尔可能知道如何打一个球,或者比别人好,这并...
2022-12-19 22:28
39
拍子拿松一点。就好像你打算把球拍扔过网一样。握得很紧的球拍无法产生很大的拍头速度。慢慢开始发球动作。如果你看专业选手的比赛，会注意到他们发球的节奏是从慢到快。如果你开始动作很快，你就没有把自己放在一个合适的位置上，以适当的时间和加速你向球的...
2022-12-19 22:28
13
罗杰·费德勒-草之王，打得很好。伟大的发球，正手，头顶。进攻和优雅的比赛，无与伦比的一致性。皮特·桑普拉斯——草地之王。巨大的第一和第二发球和正手，包括跑正手。进攻游戏，华丽的重击，不可能打破。诺瓦克·德约科维奇——完美的整体表现，出色的身...
2022-12-19 22:28
20
