体育长跑

  • 体育 体育比赛长跑技巧是什么？

    体育比赛长跑技巧是什么？

    1、热身运动：首先长跑之前，我们还是要适当做一些准备活动，压压腿，踢踢腿，做下伸展运动，这些都是必须的，很多同学，上场之前什么准备活动都没做，一上场后还没跑几圈，不是肚子痛，就是胃痛，其实这些原因主要还是因为准备活动没做开。2、放松不紧张：上场后，不要紧张，特别紧张的同学，可以做下深呼吸，先深吸气...
    2022-11-11 22:27 2 90

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