剔除

  • 剔除 快速剔除身上小肚腩的几个小方法

    快速剔除身上小肚腩的几个小方法

    　　1。躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。　　2。双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。　　3。腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。　　这个小运动可消除腹...
    2022-12-25 12:14 0 45

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