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女性经常跳舞有什么好处
慢吸快呼 呼吸会影响身体的其他生理功能，如血压、心率、血液循环、体温等。学会呼吸的第一步是放松腹部肌肉，然后做到吸气的长度是呼气长度的2倍，把气体呼出来。 学会加餐 不一次吃得过饱，而是了解自己的饥饿状态，每2~3个小时吃一小顿饭；多... -
盘点跳舞健身的十大好处？
跳舞的十大好处： 1、能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2、能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。 3、能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。 4、可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等...
