跳爵士舞

  • 怎么跳爵士舞轻松瘦身

      动作1  两侧膝关节交替向前扭动,身体要放松,上半身向相反方向摆动,手臂可以自然摆动各种造型。  动作2  右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂,左手臂绷直向下压腕,身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360...
    2022-12-02 19:51 0 82