一、放松的含义和作用
放松,就是演练时心情轻松愉快,无任何紧张情绪或压力;肢体的各个关节、器官及肌肉、韧带等松弛、舒展。特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部,尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来,一点僵劲都不要。动作轻灵柔和,从容自如,含蓄匀称,顺遂流畅;不急不缓,不散不滞,但不能软...
2022-11-02 18:53
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雷生霖太极拳感悟原创文集 (直接点击这里)
http://blog.niwota.com/a/2776909.htm
http://www.niwota.com/quan/10724916
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2022-11-02 18:52
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闲谈太极拳的“气”—— 雷生霖
练习太极拳的朋友经常会讨论太极拳练习中关于“气”的问题,有人说练太极拳不懂气等于白练,又有说练习太极拳就是练气,还有说太极拳练习的是用气打人,......不胜枚举,我说懂“气”后才真正算开始练太极拳。
由于信息传播的发展,不少朋友喜...
2022-11-02 18:52
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广西南宁欧阳(48019626) 15:10:57
雷老师说说气场好吗?
沪逍遥居士吴式(168665997) 15:11:24
好哦,在我们练习太极拳的朋友们中有不少的师傅很喜欢谈气场,有的还说得神乎其神。太极拳练习有不少的术语,比如式,势,气,神,...等等
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2022-11-02 18:52
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平顶山英魂太极(864841955) 6:16:35
老师们,我想请教一下,你们学拳的目的是什么呢.
上海-逍遥居士(168665997) 7:36:11
我的一个徒弟这样问过,如果我们练习到一定的程度,死不了怎么办!!!
在聊天的时候,说起,我们练习太极...
2022-11-02 18:52
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山东★淡澈花香(764801157)
雷生霖老师简介:
雷生霖 字元禄 号逍遥居士 出生地江西省安义县长埠镇车田村 居住地上海浦东新区康桥镇天台星城
中国武术协会会员、 上海武术协会会员、 上海精武体育总会会员、上海鉴泉太极拳社社员; ...
2022-11-02 18:52
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辉煌华夏,
宏圆太极,
阴阳刚柔相济。
陈杨吴武孙,
宣天地灵气。
金鸡叫,
太阳初升,
三拳两脚,
六封四闭。
练推手,
棚捋挤按,
进退相随。
勤学苦练,
绵缠绕,
运转心力。
借十年面壁,
细...
2022-11-02 18:52
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也谈太极拳进奥运会----雷生霖
太极包罗万象,是中国传统文化的载体。太极拳必须具备与之类似的属性,才能名副其实。 我们中国有那么一些人,在翘首期盼,希望太极拳被奥运会接纳。让太极拳进入奥运会好像是一种荣耀。
殊不知,其中有几个不可能的状态。
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2022-11-02 18:52
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太极拳是以太极理论为基础进行训练的搏击技术。
整体状态是太极拳的基本状态。
阴阳变化是太极拳运动的根本方法。
刚、柔、虚、实是太极拳的基本表现形式。
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是太极拳的基本技法。
进、退、顾、盼、定是太极拳的基本身法。
技法同身法合一又...
2022-11-02 18:51
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杨式太极刀又称十三势刀,是杨家太极拳械中的著名器械之一,它是以太极拳的方法、要求、风格、特点和应用来进行培训的刀术。该刀法刀式不多,但式式均能使用,化人攻人尤为神妙,有砍、剁、_戳、划、刮、撩、扎、捋、劈、缠、扇、拦、滑等十三字块和砍、剁、刺、扎、戳、豁、撩、腕八种刀诀。杨式太极刀颇为深奥,可惜...
2022-11-02 18:51
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