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踏板操对于健身有哪些好处？
踏板操的健身好处 练习踏板操需注意的禁忌 踏板操对于健身有哪些好处作用？ a)培养良好的方位感； 由于踏板是一个立体物，有高度、长度、宽度，所以利用它进行练习时，就不能象在平地上一样随心所欲。比如离板太近或抬腿不够容易将踏板踢翻； 离板太远又踏不上板；迈步过大或踩在踏板边缘容易摔倒等。这... -
踏板操怎么做？
踏板操基本步伐 开始位置：站在踏板前方的中心处。 动作要领：左脚上板，右脚跟上，左脚下板，右脚跟上，站在地面。 注意：左脚基本步是踏板中最简单最基本的步法。 有氧踏板操注意事项 1、上踏板课时每人前面放一块长方形的塑料小台，在教练的带领下完成成套的动作。 2、经常会踏上或跨过踏板，现...
