司机保健

  • 司机保健 司机怎么做手指保健操？

    司机怎么做手指保健操？

    　　一、坐姿，双手胸前平举，手掌向下，五指分开。用力握拳2-3秒钟，然后松开，放松手腕，抖腕，重复4-6次。　　二、坐姿，双手胸前平举，手掌向下，右手握拳然后松开，同时左手握拳然后松开，二者交替进行，重复20次或更多，逐步加快速度。　　三、坐姿，合掌，手指交叉屈指，交替弯屈和松开手指，重复20-30...
    2022-11-11 22:25 1 34

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