司机保健

保健操

司机可以做哪些保健操

　　第二节、拔伸牵引身体直立，两手叉腰，双脚分开同肩宽。然后两臂伸直经体侧上举至双肩上方，掌心相对;同时意念有一股向上的力量在牵拉脊柱，持续5-10秒钟，还原。重复做8-10次。　　第三节、弓步举臂挺胸身体直立，双手叉腰，双脚分开同肩宽...

2022-12-06 16:27 0 71

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