双板滑雪和单板滑雪各有千秋，各有不同之处，，一般来说，单板上手难，高阶容易；双板上手容易，高阶难。单板刚开始练会摔得比较惨，膝盖、屁股、手腕都会遭殃，所以第一次滑单板时护具一定要备齐。一些基础的技术掌握了之后进步就比较快了。而选双板摔得会少一点，但因为速度快，同样不能掉以轻心，刹车和犁式转弯相对比...
2022-11-01 12:18
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初学者们经常抱怨的一点就是上了难度大的道犁式控制不了速度了。为了解决这个问题，想象一下如果每次转向用两个刃来扣雪，是不是会比用一个刃更有力呢？于是你稍稍的改变了一下自己的姿态，在转向的时候用山上脚的外刃辅助山下脚的内刃控制速度，这个阶段的大部分时候你还保持着内八，重心全程放在两板之间，腿分的很开。...
2022-11-01 12:18
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雪板呈V形，即两雪板间相对，板尾分开，稍稍立起两只雪板的内钢边，学名叫“立刃”，以这种姿势试着缓慢下滑，这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度，直至挺直，这种技术成为犁式制动。在掌握犁式滑行与犁式制动后，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两...
2022-11-01 12:17
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滑降中停止之前，必有一个制动减速的过程，这个过程可能是急剧的，也可能是分步的、逐渐的。髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面。快速中用绕山急转弯技术停止，停止之前先用双板平行转弯动作减速，最后用一个绕山急转弯停止。初级者最常用的减速、停...
2022-11-01 12:16
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双板滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。不要让雪板平行向前，要一直保持八字形。要加速时向内收一些，...
2022-10-30 18:18
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不敢倾斜的原因有两点：第一，你是入门级滑雪者，刚学会滑雪，滑了几次，怕第一次倾斜时摔跤。第二，您用的滑雪鞋滑着滑雪板不好，明明你只需要倾斜一点就可以转弯，但是你需要倾斜特别多才能转弯，建议你换装备，鞋子换REXXAM雷克斯牧，板子换ogasaka，ski小贺坂，固定器换marker。
2022-10-30 18:18
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滑行过程中，双脚脚尖向两个雪板中间靠拢，脚跟稍微向外，同时雪板的外刃向上翘起，用里侧板刃推雪滑行，也就是内八字，或者说是犁地式。注意：内八字越大，停的速度就越快，但是不容易掌控。
2022-10-30 18:18
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滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者最好能请一名滑雪教练，初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。
在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期...
2022-10-28 15:15
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在学习基本滑雪技术时，主要要求掌握四种滑降技术、两种转弯技术，并了解转弯技术的要领，因为滑降是滑雪技术的基础，转弯是滑雪技术的精华。
学习滑降主要是在高速运动中学会掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪得轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身就是减速运动...
2022-10-28 15:15
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一、平行练习
培养对雪和雪板的适应能力。保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不要用雪仗。应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方，一步一步的侧向上坡行走。两只雪板同时侧向向山下横着滑动，也就是“横滑行”。
二、犁式滑行
雪板呈V形，即两雪板间相对，板...
2022-10-28 15:15
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