手腕扭伤

力量

怎么练手腕力量四个动作超给力

　　练手腕动作　　提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。　　指卧撑。每天坚持做指卧撑，并且一天比一天的数量要慢慢地增加起来！这样一段时间以后你就会发现你的...

2022-11-28 20:53 0 128

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