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跑步减肥累成狗？4种减肥小游戏

　　小游戏减肥法：　　一：跳绳　　用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好，跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害，自己心里最清楚不过了。　　跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟，可以明显促进新陈代谢，而且对提高协调性和增强心...

2022-12-25 12:11 0 29

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