小编推荐：女人哪些部位最有诱惑力 紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。 芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪含量...
2022-12-25 12:21
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浪漫圣诞节瘦身减肥大餐 自制浪漫圣诞节大餐，不但能显出自己的心思，亦能减少身体吸收过量的糖份及碳水化合物。今次编编更特别设计了「恋爱麵包屋」以及「薄荷草莓甜酒」两款美食，製法简单，立即动手试试吧！ 浪漫圣诞节餐单： 头盘 法式果...
2022-12-25 12:21
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坐公车、炒菜时也能减肥 这根长2.7米的粉红色带子，据说能在坐公车时减肥、炒着菜时减肥、洗着衣服时也能减肥。书中提供了卷卷带的4种使用方法：缠绕式、捆绑式、背背佳式、牵引式，及卷卷带的21天瘦身流程。 卷盆骨：每天刷牙时利用3分钟时...
2022-12-25 12:21
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水煮黄豆 材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。 做法：1.将黄豆洗净，泡水12小时，放入锅中，加水煮熟后捞出； 2.炒锅烧热后加油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、红葡萄酒、酱油一起煮开，改小火焖一会儿...
2022-12-25 12:21
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Case1 性感 你追赶时尚风潮，手臂、肩膀、后背、腰线、大腿……能露出来的任何一寸肌肤都要完美无可挑剔。 抗脂提案：饮食控制+器械雕刻+有氧舒展 器械被称为脂肪雕刻机，所以身体细节的打造绝对离不开它们...
2022-12-25 12:21
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１、多喝水或者低卡路里的饮料 人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。 解决方案：“如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或...
2022-12-25 12:21
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一、早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供...
2022-12-25 12:20
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手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。 轻揉耳轮一分钟 用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目...
2022-12-25 12:20
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这是以水果喻体形：像梨，下半身肥胖，脂肪分布在皮下；像苹果，又称向心型肥胖或中央型肥胖，脂肪在肚子周围囤积。 这个结论，是由一个法国医生最早提出的，早到第二次世界大战刚刚结束的1947年，这个高瞻远瞩的大夫就横空出世地提出了这个观点，...
2022-12-25 12:20
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一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和瘦身美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的...
2022-12-25 12:20
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