瘦全身

瑜伽

10分钟瑜伽动作轻松瘦全身

　　侧角伸展　　完成三角式后，弯曲右膝盖回到战士二式姿势，保持膝盖弯曲成直角。然后，弯曲右手肘并将其放在大腿上。左手向上越过头顶伸展，尽量延伸你的身体侧面线条。　　扭转侧面伸展　　移动向前成弓步，左膝盖着地。双手在胸前合掌成祈祷状，然后向左...

2022-12-25 12:15 0 31

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